Spinat-Wraps
Dies ist eine fantastische Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung einzubauen und dabei besonders lecker zu sein. Das Rezept ergibt 3 Wraps.
Zubereitet mit
Zutaten
- 2.63oz frischer Spinat
- 5 Eiklar
- 1 ganzes Ei
- 0.35oz frische Petersilie
- 1 Teelöffel Italienische Kräuter
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Mixer
Instructions
Schritt 1
Geben Sie zunächst alle Zutaten (ohne das Olivenöl) in den Ninja und fügen Sie den Messerbecher hinzu.
Schritt 2
Drehen Sie den Becher in den Motor Ihres Ninjas und wählen Sie "Mixen", bis alle Zutaten vermengt sind.
Schritt 3
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen und etwas Olivenöl direkt in die Pfanne träufeln und heiß werden lassen. Die grüne Mischung direkt in die Pfanne gießen. Sobald sie anfängt, Löcher zu bilden, können die Wraps gewendet werden. Jeder Wrap sollte 2-4 Minuten auf jeder Seite brauchen.
Schritt 4
Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie die gesamte Wickelmischung verbraucht haben.
Schritt 5
Servieren Sie sie mit Ihrem Lieblingsfleisch, -fisch, -salat und -saucen.