Schokoladen-Orangen-Protein-Flapjack-Riegel
Ein superleichtes und einfaches Rezept für einen Eiweißriegel, der vor oder nach dem Training in mehreren Portionen zubereitet werden kann. Der Orangenextrakt verleiht den Riegeln ein intensives Orangenaroma, und durch den Verzicht auf Öle im Rezept sind sie kalorienarm. Die Erdnussbutter in diesem Rezept ist optional.
Zubereitet mit
Zutaten
- 3.15oz zerdrückte reife Banane
- 2.63oz Hafer
- 2.45oz Schokolade-Molkenprotein
- 0.35oz ungesüßtes Kakaopulver
- 1/2 Teelöffel Salz
- 2.63fl. oz Ahornsirup
- 1 1/2 Teelöffel Orangenextrakt
- 1-2 Esslöffel Erdnussbutter (wahlweise)
Instructions
Schritt 1
Geben Sie einfach alle Zutaten in die Schüssel Ihres Ninja-Küchensystems und verwenden Sie die Teigklinge. Wählen Sie die niedrige Stufe für 1-2 Minuten, damit sich alle Zutaten gut miteinander verbinden.
Schritt 2
Heizen Sie Ihren Ninja Foodi Flip Oven auf 180 Grad vor (wenn Sie einen herkömmlichen Ofen verwenden, heizen Sie den Ofen zu Beginn vor).
Schritt 3
Die Hafermischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und fest andrücken. Im Ofen ca. 18-22 Minuten backen.
Schritt 4
Abkühlen lassen und dann in Quadrate schneiden und mit Erdnussbutter beträufeln (optional).