Protein-Pfannkuchen
Dies sind die besten schuldfreien Pfannkuchen, die Sie je gegessen haben. Sie enthalten kein Mehl und keinen Zucker und sind daher kalorienärmer. Sie sind fettarm und enthalten viel Eiweiß. Diese Proteinpfannkuchen sind aufgrund ihrer Konsistenz von Natur aus dünn. Wenn Sie Mehl hinzufügen, können Sie sie dicker machen.
- Enthält Eier
Zutaten
- 3 große reife Bananen
- 2 Eier
- 2 Eiklar
- 1/2 Esslöffel Backpulver
- 1,7 Unzen Molkenprotein mit Schokoladengeschmack
- Kokosnussöl
Toppings
- 1,7 Unzen Blaubeeren
- 1 Proteinriegel
- Ahornsirup
- Geschrotete Hanfsamen
- Mixer
Instructions
Schritt 1
Geben Sie alle Zutaten in den Behälter Ihres Ninja-Mixers.
Schritt 2
Wählen Sie Smoothie und lassen Sie die Zutaten zu einer Pfannkuchenmischung verrühren.
Schritt 3
Etwas Kokosöl in eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze geben, den Pfannkuchenteig mit einer Suppenkelle direkt in die Pfanne gießen und einige Minuten auf jeder Seite backen.
Schritt 4
Fahren Sie fort, bis Sie den gesamten Pfannkuchenteig verbraucht haben.
Schritt 5
Alle Toppings hinzufügen und genießen