Backen
Desserts
Protein-Bananen-Muffins
- Enthält Weizen
- Enthält Erdnüsse
Gesamtzeit
30m
Einfach
6
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Zutaten
- 4,9 Unzen Hafer
- 1.05oz Kürbiskerne
- 1,4 Unzen Rosinen
- 0.35oz gemahlene Hanfsamen oder Leinsamen
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 große Banane
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- 2 Esslöffel geschmolzenes Kokosnussöl
- Beträufelte dunkle Schokolade
- Backofen;Mixer
Instructions
Schritt 1
Haferflocken, Samen, Rosinen und Zimt in einer Schüssel vermengen.
Schritt 2
Banane, Erdnussbutter, Sirup und Öl in den Mixer geben und gut zerkleinern, dann dazugeben und gut vermischen.
Schritt 3
Muffinförmchen mit 6 Löchern bis zum Rand füllen und bei 180°C 15-20 Minuten goldgelb backen,
Schritt 4
Abkühlen lassen und mit geschmolzener Zartbitterschokolade beträufeln - und genießen!