Beilagen
Healthy
Heißluftfritteuse
Büffel-Blumenkohl
Dieser an der Luft gebratene Blumenkohl mit scharfer Soße und Knoblauch ist eine köstliche Beilage oder ein leckerer Snack.
- Enthält Milch
Gesamtzeit
15m
Einfach
2
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Zutaten
- 1 kleiner Blumenkohlkopf, in Röschen zerteilt
- 2 Esslöffel Butter, geschmolzen
- 1 Esslöffel Öl
- 1/2 Tasse Scharfe Soße, etwa 125 g (Frank's Red Hot Buffalo)
- 1 Esslöffel Normales Mehl
- 1/2 Esslöffel Knoblauch-Granulat
- Salz und Pfeffer
- Sesamkörner
- Sprühöl
Instructions
Schritt 1
Heißluftfritteuse auf 190 C erhitzen.
Schritt 2
Den Blumenkohl mit den übrigen Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Schritt 3
Den Korb der Heißluftfritteuse einsprühen und den Blumenkohl in einer einzigen Schicht hineinlegen.
Schritt 4
Blumenkohl 12 bis 15 Minuten backen.